Contando Ovejitas

Descripción

100 gramos, 7 euros.
Ingredientes; Lúpulo, espino blanco, menta, valeriana, melisa y azahar.
Preparación; infusionar 4 gramos en 200 ml de agua a 99ºC durante 5-10 minutos.

Propiedades y Beneficios para la Salud
Esta mezcla de hierbas ofrece una sinergia de efectos beneficiosos para tu cuerpo y mente:
Lúpulo: Conocido por sus propiedades sedantes y relajantes, el lúpulo ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y favorece un sueño reparador.
Espino blanco: Actúa como un tónico cardíaco suave, ayudando a regular la presión arterial y mejorando la circulación sanguínea.
Menta: Refrescante y digestiva, la menta alivia las molestias estomacales, reduce la hinchazón y favorece la eliminación de gases.
Valeriana: Potente relajante natural, la valeriana es ideal para combatir el insomnio, la ansiedad y la tensión nerviosa.
Melisa: Conocida como toronjil, la melisa tiene propiedades calmantes, antiespasmódicas y antivirales. Ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y mejora el estado de ánimo.
Azahar: Las flores de azahar poseen un aroma relajante y propiedades sedantes que ayudan a conciliar el sueño y reducir la ansiedad.

Cómo Tomar la Infusión y Cuándo
Para preparar la infusión, sigue estos pasos:
Combina partes iguales de cada hierba seca.
Agrega una cucharada de la mezcla a una taza de agua hirviendo.
Deja reposar durante 5-10 minutos.
Cuela y disfruta.
Puedes tomar esta infusión hasta tres veces al día. Los mejores momentos para consumirla son:
Por la noche: Para promover la relajación y un sueño reparador.
Después de las comidas: Para facilitar la digestión y aliviar molestias estomacales.
En momentos de estrés o ansiedad: Para calmar la mente y el cuerpo.

Consejos Adicionales
Personaliza la mezcla: Ajusta las cantidades de cada hierba según tus necesidades y preferencias.
Combina con otros ingredientes: Agrega miel, limón o jengibre para potenciar el sabor y los beneficios.
Consulta a tu médico o dietista: Si estás embarazada, lactando o tomando medicamentos.

Importante: Esta infusión no debe utilizarse como sustituto de ningún tratamiento médico. Si experimentas síntomas persistentes, consulta a un profesional de la salud.
Espero que esta información te sea útil. ¡Disfruta de los beneficios de esta maravillosa infusión natural!