Manzanilla Dulce

Descripción

Manzanilla Dulce:

100 gramos; 7 euros.

Ingredientes; manzanilla dulce.

Preparación; Infusionar 4 gr en 200 ml de agua a 90-95º durante 5-10 minutos.

Propiedades y beneficios para la salud:

• Digestiva: Alivia la indigestión, el dolor de estómago, la acidez, los gases y la hinchazón. Ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo y a reducir la inflamación.
• Relajante: Calma el sistema nervioso, reduce la ansiedad, el estrés y el insomnio. Promueve la relajación y un sueño reparador.
• Antiinflamatoria: Reduce la inflamación en diferentes partes del cuerpo, aliviando el dolor y la hinchazón. Puede ser útil en casos de artritis, dolor muscular y dolor menstrual.
• Antiespasmódica: Alivia los espasmos musculares, incluyendo los cólicos menstruales y los espasmos intestinales.
• Antimicrobiana: Combate bacterias y hongos, ayudando a prevenir infecciones. Puede ser útil en casos de resfriados, gripe y problemas de piel.

Cómo tomar manzanilla dulce y cuándo:

• Infusión: La forma más común de consumirla es en infusión. Añade una cucharada de flores secas por taza de agua caliente (no hirviendo). Deja reposar 5-10 minutos, cuela y bebe.
• Momentos ideales:
  • Después de las comidas: Para facilitar la digestión y aliviar molestias estomacales.
  • Antes de dormir: Para relajar el cuerpo y la mente, y promover un sueño reparador.
  • Durante el día: Para reducir la ansiedad y el estrés.

Otros usos:

• Compresas: Aplica compresas empapadas en infusión de manzanilla dulce sobre la piel para aliviar irritaciones, quemaduras leves o picaduras de insectos.
• Baños: Añade infusión de manzanilla dulce al agua de baño para relajar los músculos y aliviar el estrés.
• Enjuague bucal: Utiliza infusión fría de manzanilla dulce para hacer gárgaras y aliviar la irritación de garganta o las aftas bucales.

¡Disfruta de los beneficios de la manzanilla dulce y mejora tu salud de forma natural!