Descripción
100 gramos, 7 euros.
Ingredientes; menta-poleo.
Preparación; añade 4 gramos en 200 ml de agua a 90º entre 5-10 minutos.
Propiedades y beneficios para la salud:
Digestiva: Alivia la indigestión, los gases, la hinchazón y los cólicos. Ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo y a estimular la producción de bilis, facilitando la digestión de las grasas.
Carminativa: Favorece la expulsión de gases acumulados en el intestino, reduciendo la hinchazón y las flatulencias.
Antiespasmódica: Alivia los espasmos musculares, incluyendo los cólicos menstruales y los dolores estomacales.
Expectorante: Ayuda a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias, siendo útil en casos de resfriados, gripe, bronquitis y asma.
Antiséptica: Combate bacterias y virus, ayudando a prevenir infecciones. Puede ser útil en casos de dolor de garganta, llagas bucales y problemas de piel.
Relajante: Reduce la ansiedad, el estrés y el nerviosismo. Promueve la relajación y un sueño reparador.
Cómo tomar la infusión de menta poleo y cuándo:
Infusión: La forma más común de consumirla es en infusión. Añade una cucharada de hojas secas por taza de agua caliente (no hirviendo). Deja reposar 5-10 minutos, cuela y bebe.
Momentos ideales:
Después de las comidas: Para facilitar la digestión y aliviar molestias estomacales.
Antes de dormir: Para relajar el cuerpo y la mente, y promover un sueño reparador.
Durante el día: Para reducir la ansiedad y el estrés, o para aliviar molestias respiratorias.
Consejos de experto:
Cantidad: No excedas las 3 tazas de infusión al día.
Combinaciones: Puedes combinar la menta poleo con otras hierbas digestivas como el hinojo, el anís o la manzanilla.
Precauciones: Consulta a tu médico o dietista si estás embarazada, en período de lactancia o tomas medicamentos, ya que la menta poleo puede interactuar con algunos fármacos.
Otros usos:
Inhalaciones: Realiza inhalaciones de vapor con infusión de menta poleo para aliviar la congestión nasal y el dolor de garganta.
Compresas: Aplica compresas empapadas en infusión fría de menta poleo sobre la piel para aliviar picaduras de insectos, quemaduras leves o irritaciones.
¡Disfruta de los beneficios de la infusión de menta poleo y mejora tu salud de forma natural!
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