Descripción
Ingredientes; Té verde Sencha.
Preparación; Infusionar 2-3 g de producto en 200 ml de agua caliente a 85°C durante 3-5 min.
Propiedades y beneficios para la salud
El té verde Sencha es una joya nutricional que destaca por su rica concentración de antioxidantes, principalmente catequinas y polifenoles. Estos compuestos combaten los radicales libres, protegiendo tus células del daño oxidativo y contribuyendo a prevenir enfermedades crónicas.
Algunos de los beneficios más notables del sencha incluyen:
Función cerebral: Mejora la concentración, la memoria y el estado de alerta gracias a la L-teanina, un aminoácido que promueve la relajación sin causar somnolencia.
Salud cardiovascular: Reduce el colesterol LDL («malo») y los triglicéridos, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
Control de peso: Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasa, siendo un aliado en dietas de adelgazamiento.
Sistema inmunológico: Fortalece las defensas naturales del organismo, ayudando a prevenir infecciones.
Piel radiante: Protege la piel del envejecimiento prematuro y promueve un cutis saludable gracias a sus antioxidantes.
Cómo tomar el té verde sencha
Para disfrutar plenamente de sus beneficios, te recomiendo seguir estos consejos:
Cantidad: 2-3 tazas al día son suficientes para aprovechar sus propiedades.
Momento ideal: Disfruta de una taza por la mañana para potenciar tu energía y concentración. Evita tomarlo antes de dormir, ya que la teína podría interferir con el sueño.
Combinaciones: El sencha es delicioso por sí solo, pero también puedes añadir una rodaja de limón o jengibre para realzar su sabor y beneficios.
Consejos adicionales
Sensibilidad a la cafeína: Si eres sensible a la cafeína, reduce la cantidad de té o elige variedades bajas en teína.
Embarazo y lactancia: Consulta con tu dietista antes de consumir té verde durante el embarazo o la lactancia.
Incorpora el té verde sencha a tu estilo de vida saludable y disfruta de sus múltiples beneficios para tu cuerpo y mente.
Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en consultarme. ¡Estaré encantado de ayudarte!
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