PLANES PRESENCIALES Y ONLINE
Planes Individuales Presenciales
Antes de elegir un plan
Muchas personas no saben si necesitan empezar con una base nutricional o si su caso requiere un enfoque más profundo. Mira en cuál de estas situaciones te reconoces más.
Quiero empezar a mejorar mi alimentación
- ✓Quiero perder o ganar peso con una guía clara
- ✓Necesito ordenar mis hábitos y mi rutina
- ✓Quiero mejorar mi salud general
- ✓Nunca he seguido un proceso nutricional estructurado
- ✓Busco un sistema sencillo que me ayude a avanzar
Mi caso es más complejo o llevo tiempo estancado
- ✓He probado varias dietas y siempre vuelvo al mismo punto
- ✓Siento que mi cuerpo ya no responde como antes
- ✓Tengo resistencia a la insulina, síndrome metabólico o problemas similares
- ✓Quiero mejorar composición corporal y rendimiento
- ✓Necesito integrar nutrición, actividad y hábitos
Comparativa · Plan Salud Esencial vs Plan Salud Integral
La diferencia no es el método. Es el nivel de intervención: base clara para empezar o estrategia completa cuando necesitas ir más allá de una dieta.
🟢 Plan Salud Esencial
Base claraPara empezar con orden, mejorar hábitos y avanzar con una estructura nutricional clara.
- Enfoque✓Base nutricional sencilla y estructurada
- Dieta personalizada✓Adaptada a gustos y horarios
- Revisión✓Quincenal (30 min)
- Estudio corporal✓Bioimpedancia TANITA DC 360P
- Control corporal✓Seguimiento quincenal
🟢 Plan Salud Integral
Intervención avanzadaIncluye todo lo del Esencial y está pensado para quienes necesitan algo más que una dieta: una estrategia completa para desbloquear resultados.
- ★Te has estancado y tu cuerpo ya no responde como antes
- ★Tienes resistencia a la insulina o síndrome metabólico
- ★Buscas recomposición corporal real (menos grasa y mejor masa muscular)
- ★Necesitas integrar nutrición, entrenamiento y actividad diaria
- ★Has probado varias dietas y siempre vuelves al mismo punto
- ★Quieres trabajar con planificación por fases y seguimiento estratégico
- Enfoque✓Intervención estratégica en metabolismo complejo
- Entrenamiento y actividad✓Ajuste estructurado de entrenamiento y actividad diaria
- Planificación✓Trabajo por fases con revisión continua
- Protocolos personalizados✓Entrega de protocolos y guías impresas adaptadas a patologías o situaciones metabólicas
- NutriTrack✓Seguimiento digital Health
Si no sabes qué plan se adapta mejor a ti, no te preocupes.
Hemos preparado una breve valoración para ayudarte a elegir la opción más adecuada según tus objetivos, tu situación actual y el nivel de seguimiento que necesitas.
Descubre qué está frenando tu progreso
Responde unas preguntas rápidas y te diré qué suele estar bloqueando el avance en alimentación y cómo se trabaja en consulta.
Nota profesional: en la mayoría de casos el problema no es la falta de fuerza de voluntad, sino que el plan no está adaptado a la realidad de la persona.
Hablar por WhatsApp Reiniciar testPlanes Individuales Online
Comparativa · Plan Online Esencial vs Plan Online Integral
El mismo método profesional que en consulta presencial, adaptado al seguimiento online con herramientas digitales que permiten un acompañamiento continuo.
🟢 Plan Online Esencial
Base claraPara empezar con orden, mejorar hábitos y avanzar con una estructura nutricional clara mediante seguimiento online.
- Valoración inicial✓Historia clínica y cuestionario nutricional online
- Dieta personalizada✓Adaptada a tus gustos, horarios y objetivos
- Seguimiento✓Control mediante NutriTrack y contacto directo
- Revisiones✓Revisión estructurada de progreso y hábitos
- Control de evolución✓Registro de peso, actividad y adherencia
- NutriTrack✓Seguimiento digital Health
🟢 Plan Online Integral
Intervención avanzadaIncluye todo lo del Plan Esencial y está pensado para quienes necesitan algo más que una dieta: una estrategia completa con seguimiento cercano y análisis continuo.
- ★Te has estancado y necesitas desbloquear resultados
- ★Buscas recomposición corporal o mejora metabólica
- ★Quieres integrar nutrición, entrenamiento y hábitos
- ★Necesitas seguimiento cercano y ajustes frecuentes
- ★Quieres trabajar con estrategia y planificación por fases
- ★Prefieres acompañamiento completo aunque sea online
- Estrategia nutricional✓Intervención avanzada según evolución
- Actividad y entrenamiento✓Ajuste de actividad diaria y entrenamiento
- Planificación✓Trabajo por fases con revisión continua
- Protocolos personalizados✓Entrega de guías y protocolos adaptados a tu caso
- Videollamadas✓Revisión estratégica y resolución de dudas
- NutriTrack✓Monitorización completa Health & Performance
📌 Antes de empezar
No trabajo con planes cerrados ni promesas rápidas.
El acompañamiento se adapta a tu contexto, tus objetivos y tu momento vital.
Si buscas una dieta puntual, este no es tu sitio.
Si buscas entender tu cuerpo y avanzar con criterio profesional, sí.
📲 ¿Hablamos?
Cuéntame tu situación y vemos qué opción tiene más sentido para ti.
No se trata de hacer dieta. Se trata de hacerlo bien.
Cada cuerpo, cada historia y cada objetivo necesitan algo distinto.
Por eso aquí no eliges un plan al azar: primero te valoras y luego te recomiendo la opción que realmente encaja contigo.
Mi trabajo no consiste en darte una dieta más, sino en ayudarte a entender tu alimentación, mejorar tu salud y avanzar con seguridad, con un método profesional, cercano y basado en evidencia.
Si has llegado hasta aquí, es porque quieres hacer las cosas de forma diferente.
El siguiente paso es empezar bien
