No. Cada disciplina tiene demandas diferentes. La alimentación se ajusta al tipo de deporte, la intensidad, el volumen de entrenamiento y la fase en la que te encuentres (entrenamiento, competición u oposición).

Sí. Una nutrición deportiva bien planteada busca mejorar energía, recuperación y rendimiento, no generar restricciones innecesarias. El objetivo es que entrenes mejor, no que sobrevivas a la dieta.

Depende del punto de partida, el deporte y la implicación, pero muchas personas notan mejoras en energía, recuperación y sensaciones en las primeras semanas. Los cambios físicos y de rendimiento se consolidan de forma progresiva.

Trabajo con opositores a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, bomberos y ejército, adaptando la nutrición a las pruebas físicas, los horarios de estudio y los volúmenes de entrenamiento propios de la oposición.

La estrategia nutricional se ajusta a las pruebas concretas de cada oposición (carrera, fuerza, agilidad, resistencia, natación, etc.), al volumen de entrenamiento y a la fase de preparación en la que te encuentres.

Sí. Llevo años trabajando con opositores a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, bomberos y ejército. He acompañado a muchos de ellos durante todo el proceso de preparación, adaptando la nutrición a entrenamientos exigentes, pruebas físicas y calendarios reales, con casos de éxito en distintas convocatorias.

Sí. La nutrición se plantea para mejorar energía, concentración y recuperación, evitando bajones que interfieran con el estudio. El objetivo es rendir tanto físicamente como mentalmente durante toda la preparación.

Sí. He trabajado tanto con opositores con experiencia deportiva previa como con personas que empezaban desde niveles más bajos. El enfoque siempre es progresivo, realista y adaptado al punto de partida de cada opositor.