La nutrición deportiva, se adapta a personas que practican deportes de diferentes modalidades a diferente nivel. Un jugador de fútbol, necesita una alimentación distinta a un culturista. Un boxeador, necesita una alimentación diferente a un nadador o deportista de halterofilia. Es ahí donde el profesional especializado debe saber como adaptar según las necesidades de cada persona y disciplina. Yo como dietista y graduado en máster en nutrición deportiva por la UCAM, tengo muy claro los conceptos y objetivos que buscan los deportistas tanto de élite de competición o los principiantes.

Algo fundamental, es que primero el dietista conozca bien esas modalidades deportivas e interprete su conocimiento en base a esas necesidades.

Además es muy importante buscar un equilibrio entre macronutrientes, micronutrientes e hidratación, y llevar un control férreo para que el deportista se encuentre con la energía suficiente para su día a día. Además de proporcionar mayor rendimiento y fuerza en el momento de su entrenamiento.

¿Qué te ofrece el plan nutrición deportiva?

• Personalización del plan
  Cada deportista es único. Diseñar un plan adaptado a la disciplina, objetivos, metabolismo y estilo de vida es clave para obtener resultados óptimos.

• Evidencia científica
  Nuestro enfoque se basa en estudios y recomendaciones actualizadas, lo que respalda cada estrategia nutricional.

• Optimización de macronutrientes y micronutrientes
  Ajustaremos las proporciones de proteínas, carbohidratos y grasas, junto con los micronutrientes esenciales, para mejorar el rendimiento y la recuperación.

• Integración de suplementación
  Asesoraramos sobre el uso adecuado de suplementos deportivos, incorporándolos de forma estratégica y segura a la dieta.

• Planificación de comidas adaptada a horarios
  Diseñamos opciones flexibles para deportistas con horarios irregulares o con compromisos laborales, asegurando una alimentación equilibrada en todo momento.

• Recuperación y prevención de lesiones
  Incluiremos estrategias nutricionales que favorezcan una rápida recuperación post-entrenamiento y reduzcan el riesgo de lesiones.

• Seguimiento y ajustes continuos
  Tendremos seguimientos quincenales para evaluar tu progreso y realizar ajustes periódicos al plan para que siempre se adapte a tu evolución.

• Asesoramiento integral
  Ofreceremos educación nutricional y acompañamiento constante, para que tú como deportista entiendas y te comprometas con tu plan.

¿Cómo lo hacemos? 😊

1. Reserva tu primera cita gratuita para que me cuentes tu caso y te expliquemos como podemos ayudarte
2. Si finalmente te decides, te haremos una videollamada para conocerte más a fondo, planificaremos una estrategia que se adapte únicamente a ti
3. Una vez terminada la consulta, estudiaremos tu caso y procederemos ha diseñarte tu plan personalizado 1oo% a ti. 
4. Cuando lo recibas lo miras en casa con total tranquilidad, si hubiera que hacer algún cambio lo haríamos para que te sientas feliz y con ganas.
5. Tendrás seguimientos quincenales por videollamada y valoraremos posibles cambios
6. Tendrás contacto continuo con nosotros de lunes a viernes para cualquier duda que te inquiete en lo referente a tu salud