Pierde grasa y mejora tu cuerpo sin vivir a dieta
Ayudo a personas que quieren perder grasa, ganar músculo, cuidar su salud o rendir mejor. Primero vemos qué te está frenando y después montamos un plan que encaje con tu vida, sin hacerlo todo perfecto ni empezar de cero cada dos semanas.
Sin compromiso. Me cuentas tu caso y te digo por dónde empezaría.
Después de ayudar a más de 900 personas, hay algo que tengo claro: el mejor plan no es el más perfecto, sino el que puedes llevar también cuando tu semana se complica.
Veamos qué opción tiene más sentido para ti
Cuéntame qué necesitas y te ayudo a elegir el camino más lógico: consulta presencial, online, +35 o mantenimiento. La idea es no elegir un plan a ciegas.
Te ayudo a elegir por dónde empezar
Responde unas preguntas rápidas y te diré qué elegiría si estuvieras delante en consulta.
Esto es una primera orientación. Antes de empezar, revisaría tu caso para asegurar que esta opción te viene bien.
No se trata de darte otra dieta más
Si sientes que haces las cosas bien y aun así no avanzas, puede que el problema no sea tu fuerza de voluntad. A veces falta entender mejor tu rutina, tus horarios, tus dificultades y ajustar desde ahí.
- ✓Tenemos en cuenta tus datos, tu salud, tus horarios y tu forma de comer.
- ✓Sin extremos ni normas imposibles de mantener.
- ✓Vamos ajustando según cómo avances, no con una dieta fija para todo.
Primero orientamos, luego elegimos el plan
No todo el mundo necesita lo mismo. Hay personas que necesitan una consulta más personalizada, otras pueden empezar online, otras encajan mejor en +35 y algunas solo necesitan mantenimiento.
- ✓Vemos si necesitas seguimiento cercano o una ruta más guiada.
- ✓Diferenciamos entre empezar, retomar, ajustar o mantener resultados.
- ✓El objetivo es que no pagues por algo que no necesitas ni te quedes corto si tu caso pide más control.
El peso no lo cuenta todo. Por eso miramos qué está cambiando de verdad.
En consulta presencial puedo utilizar la Tanita DC-360P para obtener más información sobre tu composición corporal. Pero una medición aislada tampoco decide si vas bien o mal.
También reviso cómo cambia tu peso con el tiempo, tus medidas, tu fuerza, tu alimentación y cómo te estás encontrando. Así podemos entender mejor qué está pasando y no cambiar el plan por un número de un solo día.
Estamos creando el nuevo Método +35
Método +35 está evolucionando para convertirse en un programa online más completo, con una experiencia mejor dentro de NutriTrack y distintos niveles de servicio bajo una única marca.
La nueva estructura, modalidades y condiciones se publicarán cuando el programa esté preparado para abrir nuevas plazas.
¿En qué puedo ayudarte?
No todo el mundo viene buscando lo mismo. Puede que quieras perder grasa, ganar peso, mejorar tu salud o rendir mejor. Primero vemos qué necesitas y después elegimos la forma de trabajar.
- ✓ Llevas tiempo probando cosas, pero no terminas de saber qué te está frenando.
- ✓ Quieres perder grasa, ganar peso o mejorar tu cuerpo sin organizar toda tu vida alrededor de la comida.
- ✓ Necesitas cuidar tu salud, tus analíticas o tu rendimiento con una alimentación hecha para ti.
- ✓ Quieres saber qué cambiar y poder revisarlo según lo que vaya ocurriendo.
- – Buscas una solución rápida que no te obligue a cambiar nada.
- – Solo quieres una dieta genérica para unas semanas y no volver a revisarla.
- – Esperas que todo dependa de una hoja, sin mirar horarios, hábitos o dificultades del día a día.
En consulta u online: trabajamos igual de en serio
No se trata de elegir algo mejor o peor. Se trata de escoger la forma que te resulte más cómoda: venir a consulta en Chipiona o trabajar conmigo online desde casa.
🏥 Presencial
Buena opción si prefieres el trato cara a cara, venir a consulta y hacer mediciones corporales conmigo.
💻 Online
Buena opción si necesitas más flexibilidad y quieres avanzar sin tener que desplazarte.
El trabajo no cambia por hacerlo online. Cambia la forma de comunicarnos, medir y revisar cómo vas.
Descarga la guía: pierde grasa sin pasar hambre
Una guía sencilla para empezar a comer mejor, saciarte más y dejar de repetir dietas que te duran dos semanas. Sin menús imposibles, sin castigarte y sin tener que hacerlo perfecto.
- ✓ Saciedad: qué puedes cambiar para no pasar el día pensando en comida.
- ✓ Errores frecuentes: pequeños fallos que hacen que vuelvas siempre al mismo punto.
- ✓ Hábitos realistas: cambios que puedas mantener aunque tengas trabajo, familia y poco tiempo.
Recibirás el PDF al momento. Te servirá para empezar; si quieres algo hecho para ti, puedes usar el orientador o reservar consulta.
Experiencia que va más allá de entregar una dieta
La consulta es una parte de mi trabajo. También superviso alimentación colectiva y llevo años trabajando con pérdida de peso, salud, deporte y composición corporal.
Resuelvo aquí las dudas más comunes
Para que sepas mejor cómo trabajo, qué puedes esperar y qué opción puede venirte mejor antes de escribirme.
Si tu duda no aparece aquí, escríbeme y vemos si puedo ayudarte y por dónde tendría más sentido empezar.
💬 Cuéntame tu caso