Entrenamiento personal
Trabajar de cerca con personas me enseñó que cada proceso necesita adaptación, escucha y seguimiento. No todo el mundo parte del mismo nivel, ni tiene la misma fuerza, tiempo, motivación o contexto.
Propósito y recorrido
Mi propósito
Quiero que entiendas tu cuerpo, tengas claridad y construyas hábitos que puedas mantener de verdad.
No te doy una dieta sin más. Trabajo contigo con una guía clara, seguimiento real y pautas adaptadas a tu vida. Ciencia, cercanía y resultados sostenibles.
Mi historia
Mi relación con la nutrición empezó antes de estudiar la carrera. A los 14 años entré por primera vez en un gimnasio y descubrí una pasión que me marcó para siempre.
Con los años, esa experiencia se unió a mi formación como dietista-nutricionista y me llevó a centrarme en pérdida de peso, recomposición corporal, nutrición deportiva y nutrición clínica.
Hoy sigo formándome y actualizándome para que mis pacientes reciban pautas basadas en evidencia, explicadas de forma sencilla y aplicables a su día a día.
Experiencia en terreno
Nutrición como base, entrenamiento cuando suma
Mi trabajo principal es la nutrición. Pero muchos objetivos no se entienden solo mirando un menú: también hay que valorar fuerza, actividad física, descanso, nivel de entrenamiento y composición corporal.
Llevo más de 20 años ligado al entrenamiento y trabajé durante 5 años en sala fitness y entrenamiento personal. Esa experiencia me ayuda a adaptar mejor el proceso cuando el objetivo lo necesita.
La nutrición manda. El entrenamiento se utiliza como una herramienta más cuando ayuda a perder grasa, ganar masa muscular, mejorar rendimiento o sostener mejor los resultados.
- Más de 20 años entrenando y entendiendo el gimnasio desde dentro.
- 5 años en sala fitness como entrenador personal y monitor de sala.
- Experiencia en objetivos reales: pérdida de grasa, recomposición, fuerza, rendimiento y salud.
- Enfoque actual: nutrición personalizada y entrenamiento adaptado cuando aporta valor.
Nutrición personalizada
Entrenamiento adaptado
Recomposición corporal
Contexto real
Prevención e infancia
Compromiso con los más pequeños
Creo en la prevención desde la infancia. Por eso soy responsable de la alimentación en residencia escolar y colaboro con programas de salud en colegios.
Trabajar con niños me recuerda que la educación nutricional puede cambiar vidas y que cuanto antes empecemos, mejor.
Base profesional
Formación que me respalda
Titulación y posgrados
- Grado en Nutrición y Dietética
- Máster en Nutrición Deportiva y Clínica
- Postgrado en Microbiota
- Formación en diagnóstico funcional, fertilidad y salud metabólica
Especialización
- Pérdida de peso y recomposición corporal
- Nutrición deportiva y mejora de la composición corporal
- Nutrición clínica y salud metabólica
- Formación complementaria en entrenamiento, fuerza y sala fitness
Mi filosofía de trabajo
- Evidencia científica como base.
- Acompañamiento real, no plantillas genéricas.
- Resultados sostenibles, no soluciones rápidas.
- Adaptado a tu vida, tus hábitos y tu realidad.
- Educación nutricional para que entiendas el proceso y no dependas de normas eternas.
Mi objetivo no es darte normas para siempre. Es ayudarte a entender qué hacer, por qué hacerlo y cómo sostenerlo sin vivir a dieta.
Si buscas claridad, criterio y acompañamiento real, podemos hablar
Trabajo para que entiendas mejor tu caso, tomes decisiones con sentido y dejes de depender de soluciones improvisadas.
Recorrido profesional
Lo que el gimnasio me enseñó antes de dedicarme por completo a la nutrición
Antes de centrar mi trabajo profesional en la nutrición, pasé años entrenando, trabajando en sala fitness y acompañando a personas con objetivos muy distintos. Esa etapa me dejó algo que hoy sigue marcando mi forma de trabajar: entender el cuerpo desde la práctica, no solo desde la teoría.
Atento a cada detalle
El gimnasio me enseñó a observar: técnica, cansancio, adherencia, progresión y actitud. Hoy esa mirada me ayuda a ajustar mejor los procesos de pérdida de grasa, recomposición corporal y rendimiento.
Entrenos grupales
Dirigir grupos con niveles diferentes me obligó a adaptar intensidad, ejercicios y expectativas. Esa experiencia vale mucho cuando una persona necesita empezar, volver a moverse o entrenar con cabeza.
Entrenar con realidad
No siempre había condiciones perfectas. Frío, calor, poco material o poco tiempo. Eso me enseñó algo básico: un buen plan tiene que adaptarse a la vida real.
Experiencia real
Años trabajando con personas reales
Durante aquella etapa llegué a dirigir varios grupos de entrenamiento, cada uno con su nivel, su ritmo y sus objetivos.
Había personas que querían perder grasa, ganar fuerza, mejorar su condición física o prepararse para pruebas concretas.
Esa experiencia me ayuda hoy a algo muy importante: no separar la dieta del contexto real de la persona.
La alimentación es la base, pero cuando el objetivo lo necesita, el entrenamiento también debe estar bien adaptado.
5 años en gimnasio
+80 personas/semana
Nutrición y entrenamiento
