Fases cortas y claras
Cada 2 semanas trabajas un foco concreto para avanzar con orden, sin querer cambiarlo todo a la vez.
Método +35
4 meses para ordenar alimentación, fuerza y hábitos después de los 35
Método +35 es una ruta guiada para mujeres +35 que quieren dejar de improvisar y empezar con una estructura clara. Sin hacerlo todo de golpe, sin vivir a dieta y sin volver a empezar cada lunes desde cero.
El programa está dividido en 8 fases de 2 semanas. En cada fase sabes qué trabajar, qué recurso usar y cuál es el siguiente paso. La idea es que tengas una dirección clara para ordenar tu alimentación, tu fuerza, tu movimiento y tus hábitos dentro de NutriTrack. Además, incluye bases nutricionales mensuales, fuerza adaptada, vídeos guiados, audios de acompañamiento, guías descargables y recursos de apoyo para las semanas difíciles.
4
meses de programa
8
fases de 2 semanas
4
bases nutricionales mensuales
4
tablas de fuerza adaptada
Bases nutricionales mensuales
Una propuesta clara para cada mes, pensada para darte estructura sin convertirlo en una dieta rígida imposible.
Fuerza adaptada a tu punto de partida
Propuestas sencillas para empezar a entrenar con criterio, sin exigirte como si ya fueras atleta.
Recursos dentro de NutriTrack
Vídeos, audios, guías, ejercicios prácticos y materiales de apoyo organizados en tu espacio privado.
Precio de lanzamiento 2026
Entra ahora en Método +35 con precio de lanzamiento
Durante 2026, Método +35 mantiene un precio especial de lanzamiento para las primeras incorporaciones. Es un pago único para acceder al recorrido guiado de 4 meses dentro de NutriTrack, con fases claras, bases nutricionales mensuales, fuerza adaptada, vídeos, audios, guías y recursos para avanzar con más orden.
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Pago único, sin mensualidades.
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Programa guiado de 4 meses dividido en 8 fases.
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4 bases nutricionales mensuales, 4 tablas de fuerza adaptada y recursos de apoyo.
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Vídeos guiados, audios de acompañamiento, guías descargables y ejercicios prácticos.
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Acceso privado a los materiales dentro de NutriTrack.
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Duda puntual de orientación desde la plataforma.
Preguntas frecuentes
Dudas normales antes de entrar en Método +35
Respuestas claras para que sepas qué incluye, cómo funciona y cuándo tiene más sentido elegir Método +35 o Chicas +35.
No. Método +35 funciona como una ruta guiada por fases. Tienes estructura, bases nutricionales, fuerza adaptada, vídeos, audios, guías, ejercicios y recursos dentro de NutriTrack para saber qué trabajar en cada momento. Si necesitas revisión cercana, ajustes frecuentes y adaptación continua según tu evolución, encaja mejor Chicas +35.
Método +35 dura 4 meses y está dividido en 8 fases de 2 semanas. Cada fase tiene un foco concreto para avanzar con orden, sin intentar cambiarlo todo de golpe ni depender de empezar otra vez cada lunes.
Incluye 4 bases nutricionales mensuales, 4 tablas de fuerza adaptada, vídeos guiados por fase, audios de acompañamiento, guías descargables, ejercicios prácticos, recursos para semanas difíciles y acceso privado a los materiales dentro de NutriTrack.
No son dietas hechas desde cero para cada persona. Son bases nutricionales estructuradas para darte orden, ideas y una forma más clara de organizar tus comidas durante el programa. Si tu caso necesita una pauta muy ajustada por patologías, medicación, preferencias, horarios complejos o evolución semanal, tendría más sentido una valoración personalizada o Chicas +35.
Sí, pero de forma acotada. Dentro de NutriTrack tendrás un espacio para enviar dudas puntuales de orientación relacionadas con el programa. No es seguimiento continuo 1:1 ni revisión semanal de tu caso, pero no te quedas sola si aparece una duda concreta sobre una fase o recurso.
Método +35 te da dirección. Es una ruta guiada con fases, bases nutricionales, fuerza adaptada, vídeos y recursos para empezar con estructura. Chicas +35 te da dirección + seguimiento, con revisión más cercana, ajustes según evolución y más personalización.
Puede encajarte si ahora necesitas orden, estructura y una base clara para dejar de improvisar. Pero si llevas mucho tiempo atascada, con mucha ansiedad, atracones, patologías importantes o una relación muy complicada con la comida, probablemente conviene hacer una valoración más personalizada antes de empezar.
No. Método +35 tiene pago único. El precio de lanzamiento durante 2026 es de 147€, frente a su precio previsto de 247€.
Todo el contenido está organizado dentro de tu espacio privado en NutriTrack, para que puedas ver las fases, acceder a los recursos y seguir el recorrido de forma ordenada desde un mismo lugar.
La idea es que termines con más claridad, mejores hábitos base y una forma más ordenada de cuidarte. Si después quieres más revisión, ajustes o acompañamiento individual, se puede valorar pasar a consulta, Plan Online o Chicas +35.
Si después de leerlo sigues dudando entre Método +35 y Chicas +35, escríbeme y vemos qué opción tiene más sentido para tu caso.
Preguntar qué opción encaja conmigo