Fases cortas y claras
Cada 2 semanas trabajas un foco concreto, para avanzar con orden y sin querer cambiarlo todo de golpe.
Método +35
4 meses para empezar a cuidarte con más orden después de los 35
Método +35 es un programa guiado para mujeres +35 que quieren empezar con una base clara, paso a paso y sin sentirse desbordadas. No es seguimiento 1:1 ni una consulta personalizada: es una ruta práctica por fases, dentro de tu espacio privado en NutriTrack.
El programa está dividido en 8 fases de 2 semanas. Cada fase te marca un foco concreto para que no tengas que hacerlo todo a la vez. Además, cuentas con planes nutricionales mensuales, ejercicios básicos, vídeos guiados, audios de acompañamiento, guías descargables y recursos de apoyo para avanzar con más claridad y menos improvisación.
4
meses de programa
8
fases de 2 semanas
4
planes nutricionales mensuales
4
tablas de ejercicio básico
Planes nutricionales mensuales
Incluye una propuesta nutricional para cada mes, pensada para darte estructura sin convertirlo en una dieta rígida imposible.
Ejercicio básico y realista
Propuestas sencillas para empezar a moverte con criterio, sin tener que entrenar como si fueras atleta.
Recursos dentro de NutriTrack
Vídeos guiados, audios de acompañamiento, guías descargables, ejercicios prácticos y materiales de apoyo organizados en tu espacio privado.
Precio de lanzamiento 2026
Empieza Método +35 con precio de lanzamiento
Durante 2026, Método +35 mantiene un precio especial de lanzamiento para facilitar la entrada al programa. Es un pago único para acceder al recorrido guiado de 4 meses, con fases, planes nutricionales mensuales, ejercicios básicos, vídeos guiados, audios, guías y recursos dentro de NutriTrack.
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Pago único, sin mensualidades.
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Programa guiado de 4 meses dividido en 8 fases.
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4 planes nutricionales mensuales, 3 tablas de ejercicio básico y recursos de apoyo.
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Vídeos guiados, audios de acompañamiento, guías descargables y ejercicios prácticos.
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Acceso privado a los materiales dentro de NutriTrack.
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Precio mantenido durante 2026 para las primeras incorporaciones.
Preguntas frecuentes
Dudas normales antes de entrar en Método +35
Te dejo las respuestas claras para que sepas exactamente qué es, qué incluye y qué no debes esperar de este programa.
No. Método +35 no es seguimiento 1:1 ni una consulta personalizada. Es un programa guiado por fases, con planes nutricionales mensuales, vídeos, audios, guías, ejercicios y recursos organizados dentro de NutriTrack. Si necesitas un seguimiento más individual y más cercano, la opción adecuada sería Chicas +35.
Método +35 dura 4 meses y está dividido en 8 fases de 2 semanas. La idea es que avances con un foco claro en cada etapa, sin intentar cambiarlo todo de golpe desde el primer día.
Incluye 4 planes nutricionales mensuales, 3 tablas de ejercicio básico, vídeos guiados por fase, audios de acompañamiento, guías descargables, ejercicios prácticos, recursos para semanas difíciles y acceso privado a los materiales dentro de NutriTrack.
Son planes nutricionales mensuales pensados para darte una estructura clara dentro del programa, pero no sustituyen a una pauta individualizada de consulta. Si necesitas una dieta completamente adaptada a tu caso, patologías, preferencias o evolución semanal, lo adecuado es trabajar en consulta o en Chicas +35.
Sí. Dentro de la plataforma tendrás un espacio tipo chat individual para contactar conmigo. Podrás escribir tu duda desde tu perfil y recibirás la respuesta en el mismo sitio donde la enviaste, para que quede todo ordenado dentro de NutriTrack. Las respuestas se realizarán en menos de 24 horas de lunes a viernes. No es seguimiento 1:1 continuo, pero sí tendrás una vía clara para resolver dudas del programa.
Método +35 te guía. Te da una ruta, fases, planes, vídeos y recursos para empezar con orden. Chicas +35 te acompaña de forma más personalizada, con más cercanía, más seguimiento y más adaptación a tu evolución real.
Puede encajarte si lo que necesitas ahora es orden, estructura y una base clara. Pero si llevas mucho tiempo bloqueada, con mucha ansiedad, atracones, patologías importantes o una relación muy complicada con la comida, probablemente necesites una valoración más personalizada antes de empezar.
No. Método +35 tiene pago único. El precio de lanzamiento durante 2026 es de 147€, frente a su precio original de 247€.
Todo el contenido está organizado dentro de tu espacio privado en NutriTrack, para que puedas ver las fases, acceder a los recursos y seguir el recorrido de forma ordenada.
La idea es que termines con más claridad, mejores hábitos base y una forma más ordenada de cuidarte. Si después quieres un seguimiento más individualizado, se puede valorar pasar a consulta, Plan Online o Chicas +35.
Si después de leerlo sigues dudando entre Método +35 y Chicas +35, lo más sensato es que me escribas y valoremos qué opción encaja mejor contigo.
Preguntar qué opción encaja conmigo