Para quien prefiere venir a consulta y hacer el seguimiento de forma presencial.
Ver planes presenciales →Planes y precios · presencial, online y Método +35
Elige cuánto acompañamiento necesitas.
No todos los casos necesitan el mismo nivel de seguimiento. Compara las opciones de forma clara y mira qué cambia realmente antes de decidir.
Primero elige la forma de trabajar.
Después compara el nivel de seguimiento dentro de cada modalidad. La opción más cara no siempre es la que necesitas.
El mismo planteamiento profesional, adaptado a videoconsulta y seguimiento a distancia.
Ver planes online →Programa online específico para mujeres +35 con una ruta de alimentación, fuerza y hábitos.
Ver Método +35 →Consulta presencial · Chipiona
Tres niveles. Una diferencia real de seguimiento.
Los tres parten de una valoración inicial. Cambian la complejidad del trabajo, la frecuencia de revisión y las herramientas disponibles.
Objetivos sencillos1 consulta / mes
Plan Salud Esencial
50€/ mes
Para personas sanas que quieren perder o subir peso de forma sencilla o mejorar hábitos con una pauta personalizada.
Encaja si: no necesitas seguimiento clínico, deportivo o quincenal más profundo.
- 1 consulta presencial al mes.
- Plan nutricional personalizado.
- Peso y una medición mensual con cinta métrica.
- Ajustes razonables por WhatsApp.
Ver condiciones y límites
- Revisión opcional a los 15 días por 15€.
- La revisión intermedia permite dudas y pequeños ajustes, no una dieta nueva completa.
- No es la opción adecuada cuando hay patologías, analíticas alteradas o una necesidad clínica, deportiva o de recomposición más compleja.
- La dieta se entrega en PDF.
Recomendado2 consultas / mes
Plan Salud Avanzado
70€/ mes
Para pérdida de peso con mayor dificultad, nutrición clínica, deporte o recomposición corporal, con revisión quincenal.
Encaja si: necesitas una valoración más profunda, una dieta más trabajada y capacidad de ajustar antes de que pase un mes.
- 2 consultas presenciales al mes.
- Ajuste de dieta a los 15 días y hasta 3 cambios de recetas o platos.
- Nutrición clínica, deportiva y recomposición corporal.
- Mediciones corporales quincenales cuando proceda.
- NutriTrack Esencial, recetas con fotos y lista de compra.
Ver todo lo que incluye
- Estudio de analíticas, antecedentes, medicación, síntomas y factores que pueden afectar al progreso.
- Adaptación a situaciones como prediabetes, colesterol, hígado graso, menopausia, alteraciones tiroideas o problemas digestivos cuando corresponda.
- Informe nutricional con prioridades, objetivos y recomendaciones.
- Cinta métrica y plicómetro cuando proceda.
- NutriTrack Esencial permite registros, progreso, hábitos y recursos; la dieta se entrega en PDF y no se muestra dentro de NutriTrack Esencial.
NutriTrack ProSeguimiento semanal
Plan Salud Premium
110€/ mes
Todo el trabajo del Avanzado, añadiendo seguimiento semanal, ajustes más frecuentes y NutriTrack Pro.
Encaja si: necesitas corregir antes lo que ocurre durante la semana y utilizar de verdad el acompañamiento digital.
- Todo lo incluido en Salud Avanzado.
- 4 contactos programados: 2 consultas y 2 videollamadas.
- Revisión profesional semanal y ajustes cuando sean necesarios.
- Dieta, objetivos y recursos dentro de NutriTrack Pro.
- Tabla de gimnasio personalizada incluida.
Ver todo lo que añade Premium
- Dos días alternativos de menú.
- Registros sobre hambre, ánimo, descanso, actividad, adherencia y dificultades.
- Detección de patrones para relacionar situaciones que favorecen bloqueos o abandonos.
- Orientaciones y próximos pasos durante la semana cuando sean necesarios.
- Recursos Pro, guías y protocolos.
- Soporte prioritario de lunes a jueves y acceso a nuevas herramientas Pro mientras el plan esté activo.
Valoración inicial · +10€ una sola vez: para nuevos pacientes, la primera visita incluye entrevista inicial, revisión del historial y estudio del caso necesario para preparar la planificación.
Qué cambia
Esencial
Avanzado
Premium
Consultas / contactos
1 / mes
2 / mes
4 / mes
Casos clínicos y deportivos
No
Sí
Sí
NutriTrack
—
Esencial
Pro
Revisión semanal
No
No
Sí
El Avanzado mantiene el trabajo clínico, deportivo y nutricional en formato online. Premium añade seguimiento semanal y NutriTrack Pro.
2 videoconsultas / mesNutriTrack Esencial
Online Avanzado
70€/ mes
Para pérdida de peso avanzada, nutrición clínica, deportiva o recomposición corporal con revisión quincenal.
- 2 videoconsultas al mes.
- Ajuste de dieta a los 15 días.
- Dieta e informe nutricional avanzados.
- Nutrición clínica, deportiva y recomposición.
- NutriTrack Esencial.
Ver detalles online
- Estudio de analíticas, antecedentes, medicación y síntomas.
- Recetas con fotos, lista de compra y plan de objetivos.
- Dieta e informe en PDF.
- No incluye las mediciones presenciales con cinta o plicómetro.
- NutriTrack Esencial no muestra la dieta.
Más seguimiento onlineNutriTrack Pro
Online Premium
110€/ mes
La opción online más completa, con cuatro videollamadas, revisión semanal y NutriTrack Pro.
- 4 videollamadas programadas al mes.
- Revisión profesional semanal.
- Ajustes semanales cuando sean necesarios.
- Dieta, objetivos y recursos dentro de NutriTrack Pro.
- Tabla de gimnasio personalizada incluida.
Ver todo lo que añade Premium
- Dos días alternativos de menú.
- Registros sobre hambre, ánimo, descanso, actividad, adherencia y dificultades.
- Detección de patrones.
- Orientaciones y próximos pasos cuando sean necesarios.
- Recursos Pro, guías, protocolos y nuevas herramientas mientras el plan esté activo.
- Soporte prioritario en días laborables.
Valoración inicial online · +10€ una sola vez: incluye entrevista inicial, revisión del historial y estudio del caso necesario para preparar la planificación.
Método +35 · programa online
Una ruta de 16 semanas, no una consulta mensual.
Creado para mujeres +35 que quieren trabajar alimentación, fuerza y hábitos dentro de una progresión organizada de principio a fin. Esencial y Personal comienzan en noviembre, con 5 plazas por modalidad.
Método +35 Esencial
250€programa completo · 16 semanas
Para seguir una estructura clara con fases, alimentación, fuerza, tareas y recursos organizados.
- Programa estructurado por fases durante 16 semanas.
- Menús, entrenamiento de fuerza adaptado, tareas y recursos.
- Registro para saber qué trabajar en cada momento.
Método +35 Personal
497€programa completo · 16 semanas
Para quien quiere la ruta completa y además un trabajo individualizado durante el programa.
- Todo lo incluido en Método +35 Esencial.
- Alimentación personalizada.
- Entrenamiento personalizado.
- Consultas individuales y revisión profesional.
Antes de preparar tu planificación
Primero estudiamos el caso.
En todos los planes se revisan los datos clínicos imprescindibles. Cambian la profundidad de la valoración y el seguimiento posterior.
AntesFormulario con datos clínicos, medicación, analíticas, horarios y preferencias.
DuranteEntrevista para ordenar la información relevante y entender tu situación.
DespuésEstudio del caso y preparación de la primera planificación nutricional.
Servicios puntuales
Extras y mediciones.
Visita, pesaje e informe20€
Pesaje, mediciones antropométricas e informe25€
Entrenamiento personalizado para casa o gimnasio25€/mes
No necesitas elegir el plan más caro. Necesitas el suficiente.
Si no tienes claro si necesitas Esencial, Avanzado, Premium, consulta online o Método +35, usa el orientador antes de contactar.