Entrenamiento personal
Trabajar de cerca con personas me enseñó que cada proceso necesita adaptación, escucha y seguimiento. No todo el mundo parte del mismo nivel, ni tiene la misma fuerza, tiempo, motivación o contexto.
Propósito y recorrido
Mi forma de ayudarte
Mi objetivo es que entiendas mejor qué te pasa, sepas qué hacer y puedas avanzar sin depender siempre de una dieta cerrada.
No trabajo entregando un papel y ya está. Me gusta explicar, ajustar y acompañar para que el plan encaje con tu vida. Ciencia, cercanía y cambios que puedas mantener.
Mi historia
Mi relación con la nutrición empezó mucho antes de estudiar la carrera. A los 14 años entré por primera vez en un gimnasio y descubrí una pasión que me ha acompañado desde entonces.
Con los años, esa parte más práctica se unió a mi formación como dietista-nutricionista y me llevó a trabajar sobre todo pérdida de peso, recomposición corporal, nutrición deportiva y nutrición clínica.
Sigo formándome y actualizándome para poder darte pautas serias, bien explicadas y que puedas llevar a tu día a día.
Experiencia en terreno
Nutrición como base, entrenamiento cuando ayuda
Mi trabajo principal es la nutrición. Pero muchos objetivos no se entienden solo mirando un menú: también hay que valorar fuerza, actividad diaria, descanso, entrenamiento y composición corporal.
Llevo más de 20 años entrenando y trabajé durante 5 años en sala fitness y entrenamiento personal. Haber vivido esa parte desde dentro me ayuda mucho cuando una persona quiere perder grasa, ganar músculo, rendir más o volver a entrenar con sentido.
La nutrición es la base. El entrenamiento entra cuando suma: para perder grasa, ganar masa muscular, mejorar rendimiento o mantener mejor los resultados.
- Más de 20 años entrenando y entendiendo el gimnasio desde dentro.
- 5 años en sala fitness como entrenador personal y monitor de sala.
- Experiencia con objetivos reales: pérdida de grasa, recomposición, fuerza, rendimiento y salud.
- Trabajo actual: nutrición personalizada y entrenamiento adaptado cuando puede ayudarte.
Nutrición personalizada
Entrenamiento adaptado
Recomposición corporal
Vida real
Prevención e infancia
La educación alimentaria también empieza de pequeños
Creo mucho en la prevención desde la infancia. Por eso también trabajo como responsable de alimentación en residencia escolar y colaboro con programas de salud en colegios.
Trabajar con niños me recuerda algo muy importante: cuando la educación nutricional se explica bien y sin miedo, puede cambiar la relación con la comida desde muy pronto.
Base profesional
Formación que me respalda
Titulación y posgrados
- Grado en Nutrición y Dietética
- Máster en Nutrición Deportiva y Clínica
- Postgrado en Microbiota
- Formación en diagnóstico funcional, fertilidad y salud metabólica
Especialización
- Pérdida de peso y recomposición corporal
- Nutrición deportiva y mejora de la composición corporal
- Nutrición clínica y salud metabólica
- Formación complementaria en entrenamiento, fuerza y sala fitness
Mi manera de trabajar
- Ciencia y práctica, sin complicarlo más de la cuenta.
- Acompañamiento real, no plantillas iguales para todo el mundo.
- Cambios sostenibles, no soluciones rápidas que duran dos semanas.
- Adaptado a tu vida, tus horarios, tus hábitos y tus dificultades.
- Educación nutricional para que entiendas lo que haces y no dependas siempre de normas cerradas.
Mi objetivo no es llenarte de normas para siempre. Es ayudarte a entender qué hacer, por qué hacerlo y cómo mantenerlo sin vivir a dieta.
Si quieres entender mejor tu caso y dejar de improvisar, podemos hablar
Te ayudaré a ordenar tu alimentación, tomar mejores decisiones y encontrar una forma de trabajar que puedas mantener.
Recorrido profesional
Lo que el gimnasio me enseñó antes de dedicarme por completo a la nutrición
Antes de centrar mi trabajo profesional en la nutrición, pasé años entrenando, trabajando en sala fitness y acompañando a personas con objetivos muy distintos. Esa etapa me dejó algo que hoy sigue marcando mi forma de trabajar: entender el cuerpo desde la práctica, no solo desde la teoría.
Atento a cada detalle
El gimnasio me enseñó a observar: técnica, cansancio, adherencia, progresión y actitud. Hoy esa mirada me ayuda a ajustar mejor los procesos de pérdida de grasa, recomposición corporal y rendimiento.
Entrenos grupales
Dirigir grupos con niveles diferentes me obligó a adaptar intensidad, ejercicios y expectativas. Esa experiencia vale mucho cuando una persona necesita empezar, volver a moverse o entrenar con cabeza.
Entrenar con realidad
No siempre había condiciones perfectas. Frío, calor, poco material o poco tiempo. Eso me enseñó algo básico: un buen plan tiene que adaptarse a la vida real.
Experiencia real
Años trabajando con personas reales
Durante aquella etapa llegué a dirigir varios grupos de entrenamiento, cada uno con su nivel, su ritmo y sus objetivos.
Había personas que querían perder grasa, ganar fuerza, mejorar su condición física o prepararse para pruebas concretas.
Esa experiencia me ayuda hoy a algo muy importante: no separar la dieta del contexto real de la persona.
La alimentación es la base, pero cuando el objetivo lo necesita, el entrenamiento también debe estar bien adaptado.
5 años en gimnasio
+80 personas/semana
Nutrición y entrenamiento
