Nutrición para embarazo y mujer
Acompañamiento nutricional para vivir esta etapa con calma, seguridad y un plan que se adapta a tu vida real. Sin miedo. Sin rigidez. Sin alarmismo.
Esto va de hacerlo bien sin obsesión. Cuidarte en esta etapa debería darte tranquilidad, no ansiedad.
¿Para quién es?
Para mujeres que quieren cuidarse con criterio en embarazo o en etapas de cambios hormonales.
- Estás embarazada o planificando un embarazo
- Quieres comer con seguridad sin vivir con miedo
- Tienes náuseas, acidez, cansancio, apetito cambiante
- Quieres una estructura realista para tu día a día
- Necesitas acompañamiento profesional y tranquilidad con la comida
Cuidar tu salud y la de tu bebé
Sin listas infinitas, sin prohibiciones absurdas y sin convertir la alimentación en un problema. Te doy criterio, adaptación y acompañamiento.
Lo importante no es “hacerlo perfecto”. Es hacerlo seguro y sostenible.
Lo que trabajamos (sin humo)
Aspectos clave en embarazo y salud de la mujer, adaptados a tu contexto real.
Alimentación equilibrada y segura
Qué priorizar, qué vigilar y cómo decidir sin miedo ni confusión.
Náuseas, acidez, estreñimiento, apetito
Ajustes simples que bajan malestar sin recurrir a “soluciones mágicas”.
Relación con la comida
Criterio y calma. Comer “bien” sin obsesión ni culpa.
Prevención de déficits
Organizamos la base para cubrir lo importante sin complicarte la vida.
Ganancia de peso saludable
Sin paranoia. Con pautas claras y seguimiento si lo necesitas.
Organización realista
Comidas viables para tu semana: energía, saciedad y practicidad.
Modalidades disponibles
Dos formas de trabajar. La diferencia real está en el nivel de acompañamiento.
Embarazo y Mujer · Esencial
Plan personalizado + pautas claras para vivir el embarazo con calma y seguridad. Ideal si quieres estructura y criterio sin seguimiento continuo.
- Valoración inicial + objetivos realistas
- Plan adaptado a tu etapa y síntomas
- Guía clara (sin alarmismos)
Embarazo y Mujer · Premium + NutriTrack Pro
Seguimiento continuo, ajustes y acompañamiento más cercano para que no te quedes sola con dudas. Ideal si quieres apoyo en el día a día y máxima tranquilidad.
- Ajustes según evolución y síntomas
- Resolución de dudas y guía continua
- Seguimiento profesional online (NutriTrack Pro)
Sin compromiso y sin spam. Te recomiendo lo que encaja contigo y punto.
Cómo trabajamos
Un proceso simple para que tengas claridad desde el inicio.
Contexto, hábitos, síntomas, antecedentes y objetivo. Sin suposiciones.
Plan adaptado a tu etapa (y a tu vida). Decisiones claras y sostenibles.
Ajustamos según evolución. La idea es que ganes seguridad, no presión.
¿Qué incluye el acompañamiento?
- Valoración nutricional personalizada
- Plan adaptado a tu etapa y situación
- Educación nutricional clara y sin alarmismos
- Ajustes según evolución
- Resolución de dudas
- Seguimiento profesional online (si eliges Premium)
Dudas típicas
¿Tengo que “comer por dos”?
No. Lo que necesitas es comer mejor para dos: calidad, seguridad y estructura. El objetivo es salud, energía y tranquilidad.
Me da miedo equivocarme con alimentos “prohibidos”.
Eso es normal. Aquí ordenamos prioridades: qué es realmente importante, qué es relativo y cómo decidir sin vivir en alerta.
¿Sirve si tengo náuseas, acidez o poco apetito?
Justo para eso. Ajustamos cantidades, horarios, texturas y elecciones para reducir malestar y mantener una base nutritiva.
¿Qué diferencia de verdad Esencial vs Premium?
La diferencia es el acompañamiento. Si quieres que te vaya guiando y ajustando con continuidad, Premium te quita muchísima carga mental.
Empieza a cuidarte con confianza
Si quieres vivir esta etapa con más tranquilidad, seguridad y bienestar, este servicio es para ti. Y si no encaja, te lo diré igual de claro.
