Resultados reales de personas como tú

Más de 920 personas han mejorado su salud, su composición corporal y su relación con la comida con mis planes de nutrición personalizados.
Actualmente tenemos más de 180 valoraciónes de personas reales que nos dan una nota de 5/5. Trabajo con personas que quieren perder grasa, mejorar su salud digestiva, ganar energía o rendir mejor en su día a día y en el deporte. Aquí puedes ver algunos de los cambios que hemos conseguido juntos.
Dietista colegiado. Especializado en nutrición clínica, deportiva y pérdida de grasa.

ANTES Y DESPUÉS 💪🏼

Solo algunos de nuestros cambios

“Empecé porque no me encontraba bien conmigo misma y estaba cansada de hacer dietas cada poco tiempo. Con este plan no sentí que estuviera ‘a dieta’, sino aprendiendo a comer mejor. Todo estaba adaptado a mis horarios y gustos. En 4 meses he perdido casi 8 kg, tengo más energía durante el día y, lo más importante, no tengo miedo a comer fuera o a recuperarlo. Ahora sé cómo organizarme”
Ana, 35 años
–7,8 kg | –8 cm de cintura | más energía diaria
Plan Salud Esencial · 4 meses
“Llegué a consulta con muchos problemas digestivos. Casi todos los días tenía hinchazón y dolor, y comer fuera de casa era un problema. El plan fue totalmente adaptado a mis síntomas, con pautas claras y seguimiento. Poco a poco he aprendido qué alimentos me sientan mejor y cómo organizarme. Ahora tengo muchos menos episodios de dolor y vivo con mucha más tranquilidad”
José, 43 años
Menos dolor abdominal · menos hinchazón · mejor calidad de vida
Plan Salud Integral · 5 meses
“Entrenaba varias veces por semana pero me notaba cansado y estancado. Pensaba que comía bien, pero no lo hacía de forma adecuada para mi entrenamiento. Ajustando la alimentación y los horarios, empecé a rendir mejor y a recuperarme mucho más rápido. Ahora entreno con mejores sensaciones y sin esa fatiga constante”
David, 28 años
Mejor recuperación y rendimiento en entrenamientos
Plan Salud Integral + Nutrición Deportiva · 3 meses
“Necesitaba un seguimiento real. No solo una dieta. Con el plan premium he tenido acompañamiento constante, revisiones frecuentes y ajustes continuos. He perdido más de 10 kg, mis analíticas han mejorado y, por primera vez, siento que tengo control sobre mi alimentación. No es un plan pasajero, es un cambio real.
Antonio, 51 años
10,4 kg · mejora de analítica · adherencia total
Plan Salud Premium · 6 meses
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Mari Carmen Caro — “Atención personalizada a objetivos y gustos de alimentación. Recetas muy variadas y ricas. Un gran acierto ponerse en sus manos para llevar una vida saludable y buenos hábitos. Atento y disponible siempre ”
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Cristina Lobato — “Aún llevo poco y ya he notado resultados. La comida súper rica y fácil de preparar. Vamos a por más!!💪🏻”
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Débora Misal — “100% recomendado! Profesional y amable. En poco tiempo he tenido resultados. Siempre esta para ayudarte 💪🏼 ”
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Serafina Giraldez — “Muy profesional y se adapta a tus necesidades. Supercontenta con el resultado en tan poco tiempo. A ver, no es fácil cambiar de hábitos!! Pero con indicaciones sencillas te deja claro como conseguir tu objetivo. Es todo un reto pero siguiendo una alimentación adaptada a tus gustos es fácil hacer dieta!! Con ganas de seguir 💪💪 ”
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José Manuel Porras — “Muy profesional y se adapta a tus necesidades. Supercontenta con el resultad10/10 Increíble la profesionalidad y amabilidad que transmite. Y el plan nutricional es fantástico lo recomiendo 100% ”
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Carmen Carpallo — “Magnífico profesional y maravillosa persona, se preocupa de cada detalle y pone muchísimo esmero e interés en ti, las dietas son Suprema, variada, muy buenas y fáciles de hacer, sin duda alguna la mejor elección que he hecho en mi vida a sido ponerme en tus manos!! gracias por ayudarme a conseguir mi sueño sin tu ayuda no lo podría hacer realidad. Gracias amigo ”
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Josué Rodríguez — "Muy profesional, recomendable 💯 x 💯, nunca antes realicé una dieta sin pasar hambre y comer lo que me gusta, un cambio brutal en tan poco tiempo, eso sí, siempre acompañado por el ejercicio físico, aún así, gracias a él no hubiese llegado hasta dónde estoy ahora. Aún sigo sus dietas, y lo que me queda.. Adjunto foto de su publicación sin filtros, y una foto que subí hace poco al instagram."
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Encarni Porta — "Súper contentos con nuestro plan personalizado de pareja , Manuel es un gran profesional adaptando tu plan a tus gustos y necesidades , persona simpática ,cercana y sobre todo gran profesional ¡¡¡¡¡ desde la primera consulta resultados imaginables para nosotros . Destacar las recetas variadas y diferentes a lo anterior visto .A seguir con nuestro plan personalizado en pareja 💑 👏👏🙌💪"
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Hugo Claver — "Muy buena experiencia, nunca pensé que iba a acabar con tan buenos resultados en tan poco tiempo, con un poco de esfuerzo y disciplina. Alcancé mi objetivo con facilidad gracias a su servicio, con una dieta adaptada a mi y gracias a ello e conseguido unos hábitos de alimentación muy saludables.💪🏻💪🏻"
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Elena Santos — "Una experiencia fantástica para bajar de peso con recetas variadas y sabrosas además de una atención excepcional, cualquier duda o necesidad es atendida y resuelta super rápido para mí el 100% recomendable para alcanzar una estado óptimo de salud mediante la nutrición"
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Elena Moreno — "Sentirse fuerte y con energía es muy fácil si vas de la mano de un buen profesional. En mi caso desde que estoy con mi plan nutricional, para competir, ha sido todo mucho más fácil. GRACIAS!"

NOS MANDÁIS FOTOS... 👌​👌​

Casos clínicos reales · enfoque práctico

Algunos procesos reales trabajados en consulta

Cada caso parte de una situación distinta, pero todos comparten lo mismo: seguimiento, criterio clínico y un plan pensado para avanzar de forma realista.

Caso clínico · Pérdida de peso –9,4 kg en 6 meses

Sobrepeso con historial de dietas fallidas

Situación inicial

Paciente con +15 kg de sobrepeso y múltiples intentos fallidos de dieta.

Intervención

Plan Salud Integral con revisiones quincenales, educación alimentaria y ajustes progresivos.

Resultado

–9,4 kg en 6 meses, reducción de cintura y mejora del control dietético.

Caso clínico · Chicas +35 Más energía y adherencia

Fatiga, picoteo y sensación de descontrol

Situación inicial

Mujer +35 con cansancio diario, hambre por la tarde y dificultad para sostener hábitos.

Intervención

Trabajo sobre saciedad, estructura del día, descanso, menú flexible y seguimiento cercano.

Resultado

Mejor adherencia, menos ansiedad con la comida y recuperación progresiva de energía.

Caso clínico · Rendimiento deportivo Mejor recuperación

Entrenaba mucho, pero comía sin estrategia

Situación inicial

Deportista recreativo con fatiga en entrenos, baja recuperación y comidas improvisadas.

Intervención

Plan de nutrición deportiva ajustado a horarios, carga de entreno y objetivos reales.

Resultado

Mejor tolerancia al entreno, menos bajones y sensación clara de mayor rendimiento.

Caso clínico · Educación alimentaria Más autonomía

Dependencia constante de dietas cerradas

Situación inicial

Paciente que solo sabía seguir papeles, pero no tomar decisiones alimentarias por sí mismo.

Intervención

Trabajo práctico sobre equivalencias, estructura de comidas, lectura del hambre y contexto social.

Resultado

Más autonomía, menos dependencia del “menú perfecto” y mejor control a largo plazo.

Caso clínico · Embarazo Más seguridad

Dudas, miedo a comer mal y muchas restricciones

Situación inicial

Embarazada con exceso de información contradictoria y preocupación constante con la alimentación.

Intervención

Plan adaptado por trimestre, educación clara y resolución práctica de dudas del día a día.

Resultado

Más tranquilidad, mejor organización y adherencia sin rigidez innecesaria.

Caso clínico · Hábitos Cambio sostenible

Comía tarde, sin orden y con poca constancia

Situación inicial

Rutina laboral caótica, horarios cambiantes y sensación de empezar de cero cada semana.

Intervención

Plan flexible, mínimos no negociables y trabajo sobre entorno, compras y organización sencilla.

Resultado

Más estabilidad en las comidas, menos improvisación y hábitos mucho más sostenibles.

Caso clínico · Pérdida de grasa Mejor composición corporal

Peso estancado pese a “comer sano”

Situación inicial

Paciente con buena intención, pero con raciones desajustadas y falsa percepción de control.

Intervención

Ajuste de cantidades, saciedad, densidad energética y análisis de patrones semanales reales.

Resultado

Descenso progresivo de grasa corporal y mejor relación entre esfuerzo y resultado.

Caso clínico · Consulta online Seguimiento constante

Necesidad de apoyo sin consulta presencial

Situación inicial

Paciente fuera de la zona con necesidad de un sistema claro de trabajo y seguimiento.

Intervención

Consulta online, revisiones periódicas y apoyo estructurado entre sesiones con herramientas de seguimiento.

Resultado

Alta adherencia, continuidad del proceso y percepción de acompañamiento real a distancia.

Caso clínico · Oposiciones físicas Más rendimiento útil

Mucho esfuerzo, poca estrategia nutricional

Situación inicial

Opositor con entrenos exigentes, poco tiempo y sensación de no recuperar bien entre sesiones.

Intervención

Plan adaptado al calendario de pruebas, organización semanal y nutrición orientada al rendimiento.

Resultado

Mejor gestión de energía, menos fatiga y mayor consistencia en la preparación física.

Caso clínico · Relación con la comida Menos culpa y control

Alternaba restricción entre semana y descontrol el fin de semana

Situación inicial

Patrón repetido de compensación, culpa y sensación de fracaso cada pocos días.

Intervención

Trabajo sobre estructura flexible, permiso alimentario, saciedad y lectura de desencadenantes.

Resultado

Más estabilidad, menos culpa con la comida y mejor capacidad para sostener el proceso.

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