Setas con langostinos y fideos chinos

Información Nutricional %

Gramos de macronutrientes *Gr

Proteinas
0%
Hidratos de Carbono
0%
Grasas
0%
Fibra
0%

Setas con langostinos y fideos Chinos

445 Kcal/Persona

Indicado para 

Bajar de peso

Bajo contenido en grasa, alto en hidratos

* Recomendable sustituir los fideos chinos por, calabacín

Ganancia Muscular

Contenido elevado de proteínas

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Lista de 
ingredientes
INGREDIENTES
GRAMOS
PORCIONES
Langostino
150 gr
#
Setas
250 gr
1 Bandeja
Fideos Arroz
50 gr
Puñado
Puerro
30 gr
1/3 unidad
Cebolla
33 gr
1/4 Unidad
Salsa de Soja
2 Cucharadas
#
Aceite de Oliva
13.5 gr
1 Cucharada
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PREPARACIÓN: Para 1 persona

  1. Cortamos el puerro en aritos y la cebolla a taquitos pequeños
  2. En una sartén con aceite de oliva virgen extra, añadimos el puerro y la cebolla y rehogamos
  3. Incorporamos las cabeza de langostinos para darle sabor
  4. Añadimos las setas a la sartén
  5. Retiramos las cabezas de langostinos y añadimos los langostinos ya pelados anteriormente
  6. Añadimos los fideos de arroz a una olla con agua y hervimos (seguir recomendaciones del fabricante)
  7. Incorporamos los fideos a la sartén y removemos
  8. Ponemos salsa de soja en pequeña cantidad
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Valores nutricionales por ración: 
VITAMINAS
Vitamina C:
6 mg
Niacina:
12.6 mg
Tiamina:
0.3 mg
Riboflavina:
0.9 mg
Vitamina B6:
0.4 mg
Folato:
122 µg
Vitamina B12
0 µg
Vitamina E:
0.4 mg
Vitamina A:
29.9 µg
Vitamina D:
1.8 µg
Vitamina K:
14.2 µg
Colina:
129.5 mg
MINERALES
Calcio:
146.8 mg
Hierro:
5.2 mg
Magnesio:
121 mg
Fósforo:
752 mg
Potasio:
1.555 mg
Sodio:
309 mg
Zinc
4.9 mg
Selenio:
14.6 mcg
Cobre:
1217 mcg
Flúor:
0.4 gr

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Dietista Manuel Castro
5.0
Basado en 32 opiniones
powered by Facebook
He hecho todas las dietas existentes y con el único que estoy obteniendo beneficios es con el Dr.Manuel Castro. Estoy súper contenta, mi salud ha mejorado mucho en tres meses.
Josué RodríguezJosué Rodríguez
09:25 05 Jan 24
Gran profesional de la dietética, muy satisfecho con los cambios, resultados garantizados.
Manuela JimenezManuela Jimenez
00:28 30 Aug 23
Gracias Manuel por toda tu ayuda y tus buenas recomendaciones… si buscas un buen Dietista os recomiendo Manuel👍🏻👍🏻
Aurora VAurora V
22:36 13 Aug 23
Muy agradecida por todo, conseguí volver a mi peso sin dificultad.Muy agradable , volvería sin duda
Buen nutricionista. Dieta fácil de hacer y además te da la receta. Así es muy fácil llevar una dieta. Lo recomiendo.
Maria BVMaria BV
18:38 18 Nov 22
El mejor nutricionista que he conocido y bastante asequible. No pone una dieta a seguir solamente, te enseña a digerir los alimentoscomprendiendo los nutrientes y vitaminas que se necesitan. Como profesional de diez y como persona aún mejor!!! Los resultados son excelentes a su lado… Gracias!!!
encarni Portaencarni Porta
16:34 05 May 22
Súper contentos con nuestro plan personalizado de pareja , Manuel es un gran profesional adaptando tu plan a tus gustos y necesidades , persona simpática ,cercana y sobre todo gran profesiona ¡¡¡¡¡ desde la primera consulta resultados imaginables para nosotros . Destacar las recetas variadas y diferentes a lo anterior visto .A seguir con nuestro plan personalizado en pareja 💑 👏👏🙌💪
Josué RodríguezJosué Rodríguez
15:58 20 Nov 21
Muy profesional, recomendable 💯 x 💯, nunca antes realicé una dieta sin pasar hambre y comer lo que me gusta, un cambio brutal en tan poco tiempo, eso sí, siempre acompañado por el ejercicio físico, aún así, gracias a él no hubiese llegado hasta dónde estoy ahora.
Aún sigo sus dietas, y lo que me queda..
Adjunto foto de su publicación sin filtros, y una foto que subí hace poco al instagram.
Carmen CarpalloCarmen Carpallo
12:31 10 Aug 21
Magnífico profesional y maravillosa persona, se preocupa de cada detalle y pone muchísimo esmero e interés en ti, las dietas son Suprema, variada, muy buenas y fáciles de hacer, sin duda alguna la mejor elección que he hecho en mi vida a sido ponerme en tus manos!! gracias por ayudarme a conseguir mi sueño sin tu ayuda no lo podría hacer realidad. Gracias amigo.
Atención personalizada a objetivos y gustos de alimentación. Recetas muy variadas y ricas. Un gran acierto ponerse en sus manos para llevar una vida saludable y buenos hábitos. Atento y disponible sie
Débora Misa LorenzoDébora Misa Lorenzo
15:21 13 Jul 21
100% recomendado! Profesional y amable. En poco tiempo he tenido resultados. Siempre esta para ayudarte 💪🏼
Muy buen profesional.
Dietas personalizadas.
buen trato al publico buen conocimiento del trabajo que realiza
Aún llevo poco y ya he notado resultados.
La comida súper rica y fácil de preparar.
Vamos a por más!!💪🏻
Manoli Moreno GonzalesManoli Moreno Gonzales
18:47 14 Apr 21
estoy muy contenta de haberlo elegido .solo hay que comer saludable para sentirte mucho mejor.solo llevo una semana y ya noto los resultados
Serafina GiraldezSerafina Giraldez
17:26 30 Mar 21
Muy profesional y se adapta a tus necesidades.
Supercontenta con el resultado en tan poco tiempo. A ver, no es fácil cambiar de hábitos!! Pero con indicaciones sencillas te deja claro como conseguir tu objetivo. Es todo un reto pero siguiendo una alimentación adaptada a tus gustos es fácil hacer dieta!! Con ganas de seguir 💪💪
por los resultados y la atención q da de bien este en la consulta
Recomiendo muy económico y un gran profesional, animarse que no se arrepentirás
Maria Torres GómezMaria Torres Gómez
10:20 08 Feb 21
Lo recomiendo. Buen profesional, muy atento. Me encantan sus recetas y la variedad de comidas. Y buenos resultados 💪👏
Tamara Amuedo GandulTamara Amuedo Gandul
18:20 01 Feb 21
Parece que no es una dieta, solo recetas saludables con los alimentos que me gustan!
10/10
Increíble la profesionalidad y amabilidad que transmite.
Y el plan nutricional es fantástico lo recomiendo 100%
Ixu Manrique de LaraIxu Manrique de Lara
09:36 23 Dec 20
buen profesional y buena persona , muy atento y sobre todo , buenos resultados 👏👏👏 100% recomendable
SIlvia Díaz FuentesSIlvia Díaz Fuentes
21:51 19 Dec 20
La verdad que me siento bien, estoy muy contenta, porque me hace recordar al doctor. Enrique Montalvo Laura, el médico de cabecera que me trató, desde el 2013. y poco estuve flaca dure tres años en 2006, 2007 y 2008 flaquita. Luego por estar enamorada de felicidad, engordé. Y empezado esta semana y la verdad estoy más saciada. Y aprendiendo a comer despacio. Eso si, voy lento, porque empecé este miércoles pero lograré y e hiré a por todas. Gracias Manuel. 😘😘😍😍👍❤
Ana Majuelo GonzálezAna Majuelo González
21:41 19 Dec 20
Es muy profesional
muy serio en su trabajo
y consigue muy pronto tus objetivos
y te sabe escuchar muy bien
Pili BerPili Ber
17:05 26 Oct 20
Su constancia para sus clientes
Estupendo profesional !!
Dieta muy personalizada y buen seguimiento!!!
Muy amable y atento.
Cristina DomínguezCristina Domínguez
12:35 26 Oct 20
Nutricionista excepcional! Super atento y cuidando cada detalle 🤗
Eva Millan RedondoEva Millan Redondo
10:43 26 Oct 20
recomendable 100% gran profesional y mejor persona cualquier duda que pueda surgir te la solucina
Merce BeltranMerce Beltran
10:04 26 Oct 20
Es una dieta que sorprende, una gran variedad de comidas y lo más llamativo es como están, si quieres una dieta diferente y con buenos resultados. Manuel Castro
Toñy Cornejo RosalesToñy Cornejo Rosales
09:51 26 Oct 20
un gran dietista con grandes resultados .dieta muy variada adaptada a tus necesidades con muy buen resultado la atención es insuperable
Manuel Camacho RomanManuel Camacho Roman
09:46 26 Oct 20
Buen profesional.. Atento a cualquier duda todo el tiempo.. Recomendable 100%… Animarse a probar con el y no os arrepentiréis.
Tere Porras MelladoTere Porras Mellado
09:41 26 Oct 20
Una bellísima persona, gran dietista y gran persona, el trato que recibí fue muy cercano y profesional, y gracias a el he podido aprender mucho en todas las sesiones realizadas.
Y por motivos de maternidad lo tuve q abandonar, pero volveré seguro!
¡Muchas gracias por todo Lolo!
Gran profesional y mejorando dia a dia!! Recomendable 100%!!
Trato súper amable, profesionalidad asegurada y dieta sana y variada.
Loli RodriguezLoli Rodriguez
09:34 26 Oct 20
Es muy atento y te ayuda a todo tanto en el ginansio como en su consulta gracias por todo
MariCarmen ReyesMariCarmen Reyes
13:32 27 Sep 20
un gran dietista ,dispuesto a escucharte y asesorarte de la mejor manera, para mi el mejor!
Sergio MelladoSergio Mellado
19:49 11 Sep 20
Un gran dietista y persona. Siempre atento y ayudando para que cumplas tus objetivos.
Sandra GarcíaSandra García
19:12 11 Sep 20
Gran profesional, muy contenta con el trato siempre!
Rosana PerezRosana Perez
16:46 20 Jun 20
Dietista de calidad que se preocupa por tu salud
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  • Súper contentos con nuestro plan personalizado de pareja , Manuel es un gran profesional adaptando tu plan a tus gustos y necesidades , persona simpática ,cercana y sobre todo gran profesiona ¡¡¡¡¡ desde la primera consulta resultados imaginables para nosotros . Destacar las recetas variadas y diferentes a lo anterior visto .A seguir con nuestro plan personalizado en pareja 💑 👏👏🙌💪

    encarni Porta Avatar encarni Porta


    El mejor dietista qe hay en un mes y medio qe llevo con el he perdido bastantes kilos y comiendo de todo y sin pasar hambre. Estoy muy contento con el

    Jose Maria Dominguez Jurado Avatar Jose Maria Dominguez Jurado

    Muy buena experiencia, nunca pensé que iba a acabar con tan buenos resultados en tan poco tiempo, con un poco de esfuerzo y disciplina. Alcancé mi objetivo con facilidad gracias a su servicio, con una dieta adaptada a mi y gracias a ello e conseguido unos hábitos de alimentación muy saludables.💪🏻💪🏻

    Hugoc_30 Avatar Hugoc_30
  • Muy contenta con la evolución y una atención inmejorable. Lo recomiendo 100%

    Marta Fuentes Avatar Marta Fuentes

    Trato excelente y cercano, las dietas geniales y fáciles de hacer, recomendable 100%

    Jose Manuel Cortes Cordero Avatar Jose Manuel Cortes Cordero

    Una experiencia fantástica para bajar de peso con recetas variadas y sabrosas además de una atención excepcional, cualquier duda o necesidad es atendida y resuelta super rápido para mí el 100% recomendable para alcanzar una estado óptimo de salud mediante la nutrición.

    Elena Santos Maya Avatar Elena Santos Maya

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mujer
“Haber conocido a Manuel ha sido toda una experiencia positiva. Desde el primer momento te inspira confianza, te resuelve todas las dudas y está ahí contigo hasta cumplir tu objetivo. Muchas gracias por aparecer en mi vida!!.”
Cristina M.
Jerez de la Frontera
Paciente desde 2023
hombre
“Estoy muy contento con el servicio que presta Manuel. Me ha ayudado a mejorar mi alimentación, mi salud y mi peso. El nutricionista es muy profesional, atento y cercano. Me ha diseñado una dieta personalizada, adaptada a mis gustos y necesidades. Me ha enseñado a comer bien, a controlar las cantidades y a elegir los alimentos más adecuados. Además, me ha dado consejos prácticos y recetas saludables. El seguimiento online es muy cómodo y eficaz. Lo recomiendo al 100%!”
Cristobal T.
Valencia
Paciente desde 2022
mujer
“Me ha gustado mucho su forma de trabajar y su gran amabilidad, es un chico muy simpático. Sus planes son personalizados. Tiene en cuenta tu trabajo, tu actividad física y te lo adapta lo mejor posible para que te puedas organizar. Yo trabajo en una oficina y me a ido genial con él. En todo momento Manuel ha sido muy atento, paciente y motivador. Me ha resuelto todas mis dudas, me ha dado pautas para mejorar mis hábitos alimenticios y me ha hecho un seguimiento personalizado. He notado una gran diferencia en mi bienestar físico y mental. Estoy muy agradecida por su profesionalidad y su buen trato.”
Violeta G.
Sevilla
Paciente de 2022
hombre
“Coincidir con el fue todo casualidad. todo empezó con una búsqueda en google y me decidí probar con el. Siendo sincero, todo un acierto. Mi cambio ha sido brutal. Me encontraba perdido y no conseguía ganar masa muscular. Gracias a la ayuda de Manuel he ganado más de 8kg de masa muscular y me encuentro genial. Sinceramente lo recomiendo mucho. Gracias Manuel, si ti no sería lo mismo.”
Luís M.
Badalona
Paciente desde 2023
mujer
“Buscaba bajar de peso, sabía que lo tendría difícil con mi trabajo como enfermera y el poco tiempo que tengo. Conté a Manuel mi situación y me guio desde el principio. De momento estoy super contenta, llevo perdido ya varios kilos y vamos a por más. Si estás en mi situación ponte en sus manos, el sabrá como cuidarte. Gracias Manu”
Arancha E.
Madrid
Paciente desde 2023
mujer
“Si estás cansada de las dietas aburridas y restrictivas, prueba el servicio de Manuel. Te ofrece un plan personalizado, variado, con recetas deliciosas y saludables que te harán disfrutar de la comida sin renunciar a los platos tradicionales. Además, tendrás el apoyo de un nutricionista profesional que te asesorará y motivará en todo momento. Con Manuel, comer sano no es un sacrificio, sino un placer. ¡No esperes más y empieza hoy mismo tu cambio de hábitos!
Marta R.
Vitoria
Paciente desde 2023

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Manuel Castro

Nutrición y Dietética Profesional

Divulgador de pautas basadas en la OMS y en la evidencia científica

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Nuestra Consulta

Nuestra consulta se encuentra en la Laguna en Chipiona (Cádiz), “es por ese motivo por el cual much@s me conocéis por el Dietista de La Laguna”😊.

Estamos en una de las zonas más al sur del pueblo, junto al mar. Siendo un lugar muy tranquilo, con calles amplias, de fácil acceso y con mucho aparcamiento, “incluso tenemos reservado uno siempre para ti.” Además cada paciente tiene reservada su hora y cita, dando más tranquilidad/privacidad aún si cabe.

En la consulta contamos con una de las mejores básculas profesionales del mercado (Tanita DC360-P). Somos un centro de dietética y nutrición integral, abarcamos la nutrición, la salud y el bienestar de tod@s. 

Queremos que te sientas como en casa, trabajaremos siempre en equipo (paciente-dietista), porque nos apasiona nuestro trabajo, no te entregaremos una simple dieta, aprenderás a alimentarte para que cuides tu salud, y te entregaremos informes muy completos para que faciliten tu trabajo y vayas viendo tu progreso.

Ven y explora nuestra forma de trabajar, y olvídate de las dietas estrictas en las que solo pasarás hambre y te harán desnutrirte. Solo queremos ayudarte, de forma profesional en todo lo relacionado con la nutrición. Te esperamos.🤩⭐

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